http://www.catradio.cat/audio/700406/Els-vaginisme
jueves, 31 de enero de 2013
miércoles, 30 de enero de 2013
¿Cómo están nuestras vaginas?
Artículo publicado en "Ella y el abanico"
Martes, 29 de Enero de 2013 00:00
1.que como he dicho siempre hay más vaginismos primarios de los que la gente imagina.
2.que las mujeres quieren luchar para conservar su suelo pélvico como parte muy importante de su cuerpo.
3.que en los últimos quince años ha ido aumentando el interés de la mujer por su sexualidad
Todas ellas me alegran enormemente, en parte por ser mi lucha constante desde que decidí caminar junto a las mujeres, pero sobretodo porque creo firmemente que este cambio en nuestra cultura las va a favorecer no solo a ellas, también puede cambiar muchos aspectos sociales
Hace unos diez años escribí tres artículos, para un periódico estatal por petición de una empresa dedicada a productos del suelo pélvico y la condición fue atender las llamadas que generaran.
El primero estaba dedicado a la incontinencia urinaria femenina.
El segundo a los prolapsos (descenso de las vísceras) y el tercero a la sexualidad.
De los dos primeros recibí algo más de 200 llamadas y me aterrorizó pensar la repercusión de las afectaciones sexuales
Del tercero, solo recibí uno y era una consulta de incontinencia.
Primero pensé “qué bien nos sentimos las mujeres con nuestra sexualidad en este país” pero fue mera ilusión ya que la respuesta adecuada era “no le damos tanta importancia a nuestra sexualidad” en comparación a la que le dan en otros países
Después de todos estos años puedo asegurar muy felizmente, que a las mujeres ahora sí nos interesa el sexo, porque además es nuestro, a pesar de criar hijos, estudiar, trabajar y terminar la jornada cansadas
Después de los vaginismos primarios, los vaginismos secundarios están tomando mucha importancia en el disconfort general de la población femenina. A muchas mujeres les duele su vagina (dispareunia) y les impide tener relaciones sexuales. Se suele dar en los postpartos, en la menopausia y en aquellas que no tienen pareja durante un tiempo.
Para vencerlo, lo mejor es una buena rehabilitación del suelo pélvico con implicación, hidratar cada día la vagina y acercarse a una buena forma física y psíquica.
Gimnasia adecuada, senderismo, máquinas con peso bajo, yoga, natación y cualquier práctica que nos motive, va a hacernos sentir mejor. Si incorporamos la danza del vientre y la biodanza conseguimos acercarnos a nuestra femineidad y a nuestro mundo emocional. También cualquier baile que no dañe el suelo pélvico, puede ayudar a desarrollar el equilibrio necesario para sentirse bien a través de la música y el movimiento
Martes, 29 de Enero de 2013 00:00
A raíz de la reciente entrevista en la contra de La Vanguardia estoy revelando estos días, la fotografía del panorama actual de una parte de la población femenina al respecto de la salud de nuestas vaginas.
Con gran ilusión he recibido muchos mails, que me han corroborado tres cosas:
1.que como he dicho siempre hay más vaginismos primarios de los que la gente imagina.
2.que las mujeres quieren luchar para conservar su suelo pélvico como parte muy importante de su cuerpo.
3.que en los últimos quince años ha ido aumentando el interés de la mujer por su sexualidad
Todas ellas me alegran enormemente, en parte por ser mi lucha constante desde que decidí caminar junto a las mujeres, pero sobretodo porque creo firmemente que este cambio en nuestra cultura las va a favorecer no solo a ellas, también puede cambiar muchos aspectos sociales
Hace unos diez años escribí tres artículos, para un periódico estatal por petición de una empresa dedicada a productos del suelo pélvico y la condición fue atender las llamadas que generaran.
El primero estaba dedicado a la incontinencia urinaria femenina.
El segundo a los prolapsos (descenso de las vísceras) y el tercero a la sexualidad.
De los dos primeros recibí algo más de 200 llamadas y me aterrorizó pensar la repercusión de las afectaciones sexuales
Del tercero, solo recibí uno y era una consulta de incontinencia.
Primero pensé “qué bien nos sentimos las mujeres con nuestra sexualidad en este país” pero fue mera ilusión ya que la respuesta adecuada era “no le damos tanta importancia a nuestra sexualidad” en comparación a la que le dan en otros países
Después de todos estos años puedo asegurar muy felizmente, que a las mujeres ahora sí nos interesa el sexo, porque además es nuestro, a pesar de criar hijos, estudiar, trabajar y terminar la jornada cansadas
Después de los vaginismos primarios, los vaginismos secundarios están tomando mucha importancia en el disconfort general de la población femenina. A muchas mujeres les duele su vagina (dispareunia) y les impide tener relaciones sexuales. Se suele dar en los postpartos, en la menopausia y en aquellas que no tienen pareja durante un tiempo.
Para vencerlo, lo mejor es una buena rehabilitación del suelo pélvico con implicación, hidratar cada día la vagina y acercarse a una buena forma física y psíquica.
Gimnasia adecuada, senderismo, máquinas con peso bajo, yoga, natación y cualquier práctica que nos motive, va a hacernos sentir mejor. Si incorporamos la danza del vientre y la biodanza conseguimos acercarnos a nuestra femineidad y a nuestro mundo emocional. También cualquier baile que no dañe el suelo pélvico, puede ayudar a desarrollar el equilibrio necesario para sentirse bien a través de la música y el movimiento
Quiero remarcar la importancia de hidratar la vagina a diario, no solo antes de tener relaciones.
Esa sería mi receta principal! Así que chicas ya lo sabéis, sin pereza! Igual que tenemos el hábito de ponemos crema en las manos o en el cuerpo y a fluir!
Esa sería mi receta principal! Así que chicas ya lo sabéis, sin pereza! Igual que tenemos el hábito de ponemos crema en las manos o en el cuerpo y a fluir!
Pilar Pons
lunes, 28 de enero de 2013
metáfora
Metáfora
para una princesa
Había una vez
una princesa que estaba encerrada en lo alto de un castillo, a merced de la
voluntad de un malvado guerrero, que la había hecho prisionera
Vagaba
tristemente por la estancia, de un lado a otro, se tumbaba perezosamente en el
lecho dispuesta a soñar con espacios abiertos, siendo su única distracción el
trozo de cielo al que se accedía desde su alta y pequeña ventana. En ese trocito de azules y blancos ella veía
cosas que las nubes le regalaban, ahora una cara, ahora un corazón.
Una mañana
vio como una blanca paloma iba y venía, cruzando el cristal de la ventana y en
su locura por salir de allí, creyó escuchar una promesa. Le encantó su elegante
vuelo, su estilizada forma y quedando hechizada con la danza del ave, se
abandonó en brazos de Morfeo, quedando dulcemente dormida.
Para la
princesa, el sueño era lo que más le acercaba a la felicidad, huyendo así de la
tragedia que veía en cuanto sus ojos se abrían y su mente descifraba
rápidamente el lugar en el que se hallaba
Y en ese
sueño que tuvo esa mañana, vio como se deslizaba por su angosta ventana, una
roja sábana de hilo, transportada por muchas palomas blancas. Recogieron con la
tela a la princesa y por arte de magia el techo se abrió, pudiendo así alzar el
vuelo cruzando bellas nubes de algodón
Cuando
despertó y se puso a llorar al ver que había sido un sueño, notó que la rabia
le brotaba por todo el cuerpo, “vaya engaño” - pensó - no es verdad que yo
pueda salir por el techo - dijo alzando la mirada para buscar grietas,
puertas ocultas, algo que levantara el techo. A punto estaba del desmayo,
cuando perdiendo el equilibrio se agarró a un gancho de la pared y en ese mismo
instante, una luz radiante iluminó la alcoba sin techo. La princesa que no daba
crédito a sus ojos, fue subiendo por los estantes de la tosca pared con mucho
cuidado, mientras iba notando el calor del sol en su cara y cuando sacó la
cabeza al exterior, cual sería su sorpresa al ver una escalera hecha de plumas
y cuerdas que se deslizaba junto al muro
Con su
fragilidad, suavemente fue bajando los peldaños que la llevaron al bosque … y el bosque … la llevó a su palacio …y es así como este cuento se ha acabado
Pilar Pons
domingo, 27 de enero de 2013
¿Y los vaginismos secundarios?
Los vaginismos primarios ya hemos analizado que son los que no permiten la penetración vaginal desde siempre, es decir que una chica en su adolescencia decide usar tampones y no puede. Esa misma mujer desea tener relaciones sexuales y tampoco puede. Visita a su ginecólogo para una revisión y no la lleva a término, ya que es imposible acceder a su vagina. Eso es un vaginismo primario
Los secundarios son aquellos que habiendo podido antes introducir cualquier elemento en la vagina, por alguna circunstancia, ésta se cierra y aunque generalmente deja abierta una pequeña entrada, resulta incómoda y muy dolorosa la penetración o la exploración
En la consulta encontramos muchas dispareunias (dolor en la penetración) causantes de un gran sufrimiento, incomodidad, rabia e impotencia ante por no poder llevar una vida normal.
Las dispareunias suelen darse en la época de postparto, en la menopausia, por infecciones repetitivas, después de intervenciones ginecológicas y si hace algún tiempo que no se tienen relaciones sexuales
La rehabilitación del suelo pélvico trata esta afectación y devuelve la comodidad a la mujer. En el protocolo de deberes a hacer en casa que se les entrega a las pacientes, hay un apartado importantísimo: lubricar cada día la vagina con aceite o crema hidratante. Cada día, quiere decir cada día, como quien se pone crema en el cuerpo después de la ducha, no solo antes de tener relaciones. La mujer debe cuidar su vagina, hidratándola, de la misma manera que lo hace y se preocupa de su cuerpo, usando cremas
Es muy importante! y nos ahorraría dolores innecesarios. Hay que crear el hábito!
Los secundarios son aquellos que habiendo podido antes introducir cualquier elemento en la vagina, por alguna circunstancia, ésta se cierra y aunque generalmente deja abierta una pequeña entrada, resulta incómoda y muy dolorosa la penetración o la exploración
En la consulta encontramos muchas dispareunias (dolor en la penetración) causantes de un gran sufrimiento, incomodidad, rabia e impotencia ante por no poder llevar una vida normal.
Las dispareunias suelen darse en la época de postparto, en la menopausia, por infecciones repetitivas, después de intervenciones ginecológicas y si hace algún tiempo que no se tienen relaciones sexuales
La rehabilitación del suelo pélvico trata esta afectación y devuelve la comodidad a la mujer. En el protocolo de deberes a hacer en casa que se les entrega a las pacientes, hay un apartado importantísimo: lubricar cada día la vagina con aceite o crema hidratante. Cada día, quiere decir cada día, como quien se pone crema en el cuerpo después de la ducha, no solo antes de tener relaciones. La mujer debe cuidar su vagina, hidratándola, de la misma manera que lo hace y se preocupa de su cuerpo, usando cremas
Es muy importante! y nos ahorraría dolores innecesarios. Hay que crear el hábito!
domingo, 20 de enero de 2013
Entrevista de Víctor Amela en la contra de la Vanguardia
http://www.lavanguardia.com/vida/20130119/54361008671/la-contra-pilar-pons.html
Está siendo fantástica la respuesta a la entrevista! muy feliz de que tantas mujeres recuperen la confianza en su bienestar. Gracias Roser Amills y Víctor Amela que habéis creído en mi lucha!
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