miércoles, 16 de octubre de 2013
Mujeres sorprendidas
En este taller de la Fundación Teknon centré mi intervención en el DOLOR durante el coito y/o la imposibilidad de coito por el DOLOR.
En la segunda parte, reunidas en pequeños grupos, atendí las dudas y comentarios de las participantes. Si tuviera que repetir las palabras que más se escucharon, serían éstas:
NUNCA NADIE ME DIJO QUE DEBÍA HIDRATARME LA VULVA Y LA ENTRADA DE LA VAGINA A DIARIO
Un simple gesto cotidiano, convertido en hábito, puede representar el ahorro de muchos sufrimientos.
viernes, 14 de junio de 2013
Testimonio en televisión
Tiene 43 años y hace 10 que está casada.
Una mujer valiente explica cómo ha vivido su vaginismo. Hace un mes que tuvo su primera relación sexual con penetración. Bastaron 6 sesiones de fisioterapia para conseguirlo.
Cuando me pidieron que buscara un testimonio para el programa, creí que no lograría convencer a ninguna mujer para que saliera por televisión, explicando todo aquello que durante años lleva guardado, sin haberlo contado nunca a nadie. Lógicamente lo sabe su pareja, su ginecólogo y su psicólogo si lo tiene.
La promesa de respetar el anonimato fue lo que animó a mi paciente a dejarse grabar. Mejor dicho, el enorme deseo de ayudar a otras mujeres que pueden estar en su misma situación, fue lo que la empujó, si respetaban el anonimato.
Ha sido muy valiente corriendo el riesgo, ya que no podía estar segura de que no se la reconociera y eso para ella era primordial.
Bravo princesa!
Aquí dejo el link del programa de TV3 Els Matins, donde nos podéis ver
http://www.tv3.cat/videos/4611431/Que-es-el-vaginisme
martes, 11 de junio de 2013
Vaginismo en televisión
VAGINISMO EN TELEVISIÓN
El programa Els Matins de TV3 tratará el tema del vaginismo.el próximo jueves 13 de junio. Estoy muy contenta por salir en el programa y poder aportar de nuevo soluciones a tantas mujeres, que aún están sufriendo su problema en silencio. Éste es mi grito desde hace 20 años!
Todo el mundo puede ayudar ¿Cómo? Podéis llamar por teléfono al programa, preguntando dudas, aportando reflexiones, acompañando a los testimonios y de cualquier manera que se os ocurra.
Y es así, haciendo difusión, como en pocos años se podrá hablar del vaginismo como de una afectación cualquiera:
Las mujeres no se esconderán.
Las parejas conocerán el tratamiento.
Al menos indicio acudirán al terapeuta.
Se hablará de ello con naturalidad.
Los ginecólogos sabrán dónde remitir a las mujeres
Se valorará el tratamiento también desde un punto de vista físico, no solo psicológico
Ninguna mujer estará incapacitada para ponerse un tampón si lo desea
Todas podrán someterse a una revisión ginecológica
No será el motivo de no poder ser madre
Las mujeres disfrutarán también de esta faceta de su sexualidad
Hablemos de vaginismo el jueves por televisión!
sábado, 11 de mayo de 2013
Taller en Fundación Teknon
Las conclusiones generales han sido que se necesita mucha más concienciación sobre la importancia de la rehabilitación, tanto a nivel de los profesionales de la salud para prescribirla, como de las usuarias para solicitarla. A mi me gustaría que en breve, la palabra post-parto fuera unida a la palabra rehabilitación del suelo pelviano, de manera que si esta etapa sirve para conocer y atender las necesidades del bebé, también sirviera para que la mujer respondiera a las suyas propias, consiguiendo así mejorar su calidad de vida, previniendo posibles afectaciones futuras, a la vez que se haría difusión, de mujer a mujer, de un tema tan importante.
Un buen diseño de post-parto
- Tener un estado emocional positivo
- Conocer a nuestro bebé y atender sus necesidades
- Descubrir y aceptar también nuestras propias necesidades
- Hacer rehabilitación del suelo pelviano, pudiendo asistir con el bebé
- Asistir a reuniones de los grupos de apoyo
- Bailar danza del vientre
POST-PARTO
=
REHABILITACIÓN DEL SUELO PELVIANO
viernes, 10 de mayo de 2013
Entrevista en Revista Dones Digital
Caminos que se encuentran
Los grupos de ayuda son fundamentales en la época de post-parto. Tuve la percepción suficiente sobre la necesidad de llenar un vacío de información sobre lactancia materna y la ilusión necesaria para crear el grupo de apoyo La Liga de la Leche en Catalunya, hace ya 20 años. Fueron apareciendo mujeres estupendas, madres guerreras que deseaban ser monitoras, que querían formarse para ayudar a otras madres, deseosas de compartir también los secretos de la crianza. Los inicios de la Asociación fueron muy duros en cuanto a trabajo, pero muy gratificantes
Ahora una madre comprometida, muy buena periodista, monitora implicada de LLL, ha querido entrevistarme. Todo un placer haber estado presente en tu revista, Eva Donat.
Haz clic en este enlace para ver la entrevista.
Los grupos de ayuda son fundamentales en la época de post-parto. Tuve la percepción suficiente sobre la necesidad de llenar un vacío de información sobre lactancia materna y la ilusión necesaria para crear el grupo de apoyo La Liga de la Leche en Catalunya, hace ya 20 años. Fueron apareciendo mujeres estupendas, madres guerreras que deseaban ser monitoras, que querían formarse para ayudar a otras madres, deseosas de compartir también los secretos de la crianza. Los inicios de la Asociación fueron muy duros en cuanto a trabajo, pero muy gratificantes
Ahora una madre comprometida, muy buena periodista, monitora implicada de LLL, ha querido entrevistarme. Todo un placer haber estado presente en tu revista, Eva Donat.
Haz clic en este enlace para ver la entrevista.
domingo, 28 de abril de 2013
jueves, 11 de abril de 2013
Reportaje en TV3 sobre la sexualidad en el postparto
Ha sido un placer colaborar en la difusión de la rehabilitación del suelo pelviano y ayudar a las mujeres a mejorar su calidad de vida
Quiero felicitar a todas las personas que han realizado el programa. Su pasión por lo que hacen se ha puesto de manifiesto en el reportaje. Me ha gustado mucho ser parte del equipo!
http://www.tv3.cat/videos/4531113/El-sexe-durant-i-despres-de-lembaras-I-les-noves-tendencies-en-moda-per-a-embarassades
Aquí está mi recordatorio:
Siempre hay que hacer rehabilitación después de un parto, aunque sea cesárea
Un suelo pelviano deteriorado no permite disfrutar del sexo
Una vagina sana ha de estar : FUERTE E HIDRATADA
Algunas pacientes me preguntan si aumenta la libido tras la rehabilitación, ya que están preocupadas por su ausencia. ¿Cómo va a apetecer algo que sabes que te va a doler?
Una vez desaparece el dolor, quedan libres para disfrutar de su cuerpo y su mente puede ampliar la experiencia aportando imaginación
Mujer, no des la espalda a tu sexualidad!
sábado, 6 de abril de 2013
viernes, 8 de marzo de 2013
El himen y sus misterios (1)
El himen y sus misterios (1)
En los
tratamientos de vaginismo siempre aparece la pre- ocupación por el himen. Una vez comenzado el tratamiento, les
pregunto a las pacientes si está bien para ellas que su himen pueda desaparecer
al seguir dilatando y adentrándonos en la vagina, a lo que siempre responden
cosas como “encantada de perderlo” “adelante” “ojalá hubiera nacido sin él”
Pero sigo
preguntando, sobretodo después de un caso que tuve en el que recibí un feedback
negativo por parte del ginecólogo que me había derivado a la señora. Según él, “eso” debía hacerlo el marido.
Revisando la historia podíamos ver que llevaban 12 años juntos sin que hubieran
podido tener relaciones con penetración
Otras
veces son las pacientes las que me
preguntan si es por culpa de su himen que no pueden tener relaciones. Diríamos
que a menudo, es una parte non grata del cuerpo.
Los mitos
sobre el himen son extensos y su repercusión personal y social depende mucho de
las culturas. Lo que resulta innegable
es su relación con la virginidad de la mujer. Por ello La Asociación Sueca
para la Educación Sexual
Vemos pues
que el mito del himen fue creado para controlar la libertad y la sexualidad de
las mujeres
Sus formas
Media
luna, anular, biperforado, tabicado, hipertrofiado, imperforado, trifoliado,
multifoliado, coroliforme, complaciente (el que se distiende sin romper) y el
que no existe!
Haciendo
trampas
Conocemos la
práctica de su recomposición (himenoplastia) por exigencias culturales, para
que la mujer aparezca “virgen” a su boda, como prueba necesaria para ser digna
del esposo.
Otra trampa
sería la que apareció en 1993 en China: el himen artificial, vendido por
internet. Consiste en una membrana
gelatinosa que colocada en la vagina, desprende un líquido rojo simulando un sangrado
al tener relaciones sexuales
Vemos pues
que es un tesoro muy bien guardado, capaz de desencadenar conductas pasionales
y hasta negocios
Aclarando
mitos y leyendas
La falta de
himen no es un indicativo para saber si la mujer ha tenido ya relaciones
sexuales, de hecho pocas mujeres nacen con esa membrana
¿Para qué lo
diseñó la naturaleza?
Una de las
teorías de algunos biólogos y médicos es que puede servir como protección ante
posibles infecciones en la infancia, cuando la vagina no cumple ningún papel
reproductor y otros lo relacionan con el pasado acuático de la vida. Está
presente otros mamíferos, en las focas, ballenas dentadas, topos, ratas, elefantes,
llamas, cerdos de Guinea, lémures y chimpancés
¿Se puede romper
por accidente?
Dado que es
muy fácil de desgarrar, puede romperse accidentalmente. De hecho, los tampones lo van distendiendo de
manera progresiva y deportes violentos o incluso la danza, pueden influir
también en él
La parte
opuesta sería que dada su flexibilidad, puede permanecer intacto después de
varios contactos sexuales. Existen casos
de mujeres embarazadas que conservan su himen intacto, con lo cual nadie puede
asegurar si una mujer ha tenido relaciones sexuales, conserve o no la membrana
vaginal
Y yo me
pregunto
¿Recordamos
las mujeres esa primera experiencia de “rotura” de nuestro himen? ¿Hubo sangrado? ¿Dolor? Y los hombres ¿qué
experiencia han tenido con el himen de sus parejas?
Os ofrezco el
blog para que hagamos debate y aprendamos, para que participemos opinando sobre
cómo ha podido influir en el mundo y en cada mujer, la presencia o no de ese
himen misterioso, traído y llevado por la literatura, las culturas y la
sociedad. Os espero ansiosa!
lunes, 11 de febrero de 2013
Perfiles de vaginismos primarios nº 5
VALERIA
48 años, casada desde hacía 16 años, profesora de la universidad
Me comentó en nuestra primera sesión que era una persona abierta, estable y feliz en la relación con su marido, salvo que tenía un gran sentimiento de culpabilidad, al no poder tener relaciones sexuales completas. Su pareja, me dijo, es un hombre muy sensible y empático con su problema, habiendo estado siempre a su lado en la búsqueda imparable de las soluciones, en las visitas a psicólogos y sexólogos
A pesar de todo el peregrinaje, no había solucionado la afectación
En las primeras sesiones estuvo tensa, pero el deseo de una solución definitiva la ayudó a irse relajando. Estuvimos viéndonos cada semana durante dos meses, logrando poco a poco una relación de confianza hacia mi y el tratamiento, y así llegamos a una resolución totalmente satisfactoria. Estaba muy feliz!
- Bien, cuando quieras puedes iniciarte en tu nueva faceta - le dije, tras alguna que otra recomendación para su primera vez
Durante tres semanas más fue viniendo, siempre en lunes por la tarde y con una sonrisa me decía
- Pilar, que tenemos mucho trabajo mi marido y yo y no hemos hecho los deberes !
- No pasa nada - le contestaba yo - todo llega a su debido tiempo
Hasta que un día, al ir a buscarla a la sala de espera de la clínica y preguntarle
- ¿Qué tal tu semana?
mientras íbamos andando hacia la salita de tratamiento, escuché su voz que me decía
- Nada más te diré que hoy he recibido un ramo de flores en mi trabajo!
Mi giro hacia ella fue súbito y nuestras sonrisas se convirtieron en un abrazo antes de entrar
48 años, casada desde hacía 16 años, profesora de la universidad
Me comentó en nuestra primera sesión que era una persona abierta, estable y feliz en la relación con su marido, salvo que tenía un gran sentimiento de culpabilidad, al no poder tener relaciones sexuales completas. Su pareja, me dijo, es un hombre muy sensible y empático con su problema, habiendo estado siempre a su lado en la búsqueda imparable de las soluciones, en las visitas a psicólogos y sexólogos
A pesar de todo el peregrinaje, no había solucionado la afectación
En las primeras sesiones estuvo tensa, pero el deseo de una solución definitiva la ayudó a irse relajando. Estuvimos viéndonos cada semana durante dos meses, logrando poco a poco una relación de confianza hacia mi y el tratamiento, y así llegamos a una resolución totalmente satisfactoria. Estaba muy feliz!
- Bien, cuando quieras puedes iniciarte en tu nueva faceta - le dije, tras alguna que otra recomendación para su primera vez
Durante tres semanas más fue viniendo, siempre en lunes por la tarde y con una sonrisa me decía
- Pilar, que tenemos mucho trabajo mi marido y yo y no hemos hecho los deberes !
- No pasa nada - le contestaba yo - todo llega a su debido tiempo
Hasta que un día, al ir a buscarla a la sala de espera de la clínica y preguntarle
- ¿Qué tal tu semana?
mientras íbamos andando hacia la salita de tratamiento, escuché su voz que me decía
- Nada más te diré que hoy he recibido un ramo de flores en mi trabajo!
Mi giro hacia ella fue súbito y nuestras sonrisas se convirtieron en un abrazo antes de entrar
domingo, 10 de febrero de 2013
perfiles de vaginismos primarios nº 3 y 4
VICTORIA
28 años, con novio desde hacía 5 años
Entró en mi consulta una chica guapísima, de larga melena negra y minifalda atractiva. Estaba en su cuarto año de MIR y me comentó que su novio era médico también
Su problema no lo había comentado con nadie, ni con su familia ni con las amigas. Tampoco quiso nunca seguir tratamiento psicológico. Vino con muchas ganas de luchar y salir victoriosa.
En siete sesiones solucionamos su afectación. Bueno, en realidad fueron 6 porqué a la séptima me dijo:
- He seguido tus recomendaciones, con alguna variación y quiero decirte que el domingo tuve mi primer coito completo con mi chico!
Conversamos mucho durante la sesión. Me habló de su carrera, de sus amigos, de sus aficiones, de los miedos acumulados durante los años que estuvo con el peso de su "rareza". Estaba ilusionada con su futuro, junto a su novio, trabajando en la especialidad que había escogido. Estaba radiante! y su pelo, ese día, aún brillaba más
Al despedirnos me dijo
- ¿Qué hubiera sido de mi vida si no llego a encontrarte?
- Seguro que con tu fuerza y decisión lo hubieras solucionado - contesté antes del abrazo largo que nos dimos
VANESA
Cuando vi su nombre en la lista de visitas del día me sonó a persona conocida y al leer su historia, comprobé que había sido paciente mía hacía 5 años. Leí mi propia letra "vaginismo solucionado"
La recibí abierta a cualquier problema que podía hacerle volver.
- Hola Pilar, me traté contigo y solucionamos el problema pero mi pareja me dejó el mismo día que tuve mi última sesión aquí. Estaba cantado, no te preocupes. Bien, ahora he empezado a conocer a alguien y como no he tenido relaciones desde mi última visita contigo, he pensado que antes de lanzarme quiero asegurarme de que podré tener la seguridad de no fallar
Me enterneció muchísimo su experiencia, pude ver en sus ojos el sentimiento de culpabilidad, la ira,la desesperación y a la vez la ilusión por su futuro.
Dos sesiones fueron suficientes para volver a entrenar su cuerpo. Quiso volver en dos semanas y su comentario fue
. ¿Sabes? voy por la calle,miro a las mujeres y pienso ya soy como ellas, una persona normal!"
Recuerdo nuestra mirada larga, cogidas de las manos y su cálida voz dándome las gracias
28 años, con novio desde hacía 5 años
Entró en mi consulta una chica guapísima, de larga melena negra y minifalda atractiva. Estaba en su cuarto año de MIR y me comentó que su novio era médico también
Su problema no lo había comentado con nadie, ni con su familia ni con las amigas. Tampoco quiso nunca seguir tratamiento psicológico. Vino con muchas ganas de luchar y salir victoriosa.
En siete sesiones solucionamos su afectación. Bueno, en realidad fueron 6 porqué a la séptima me dijo:
- He seguido tus recomendaciones, con alguna variación y quiero decirte que el domingo tuve mi primer coito completo con mi chico!
Conversamos mucho durante la sesión. Me habló de su carrera, de sus amigos, de sus aficiones, de los miedos acumulados durante los años que estuvo con el peso de su "rareza". Estaba ilusionada con su futuro, junto a su novio, trabajando en la especialidad que había escogido. Estaba radiante! y su pelo, ese día, aún brillaba más
Al despedirnos me dijo
- ¿Qué hubiera sido de mi vida si no llego a encontrarte?
- Seguro que con tu fuerza y decisión lo hubieras solucionado - contesté antes del abrazo largo que nos dimos
VANESA
Cuando vi su nombre en la lista de visitas del día me sonó a persona conocida y al leer su historia, comprobé que había sido paciente mía hacía 5 años. Leí mi propia letra "vaginismo solucionado"
La recibí abierta a cualquier problema que podía hacerle volver.
- Hola Pilar, me traté contigo y solucionamos el problema pero mi pareja me dejó el mismo día que tuve mi última sesión aquí. Estaba cantado, no te preocupes. Bien, ahora he empezado a conocer a alguien y como no he tenido relaciones desde mi última visita contigo, he pensado que antes de lanzarme quiero asegurarme de que podré tener la seguridad de no fallar
Me enterneció muchísimo su experiencia, pude ver en sus ojos el sentimiento de culpabilidad, la ira,la desesperación y a la vez la ilusión por su futuro.
Dos sesiones fueron suficientes para volver a entrenar su cuerpo. Quiso volver en dos semanas y su comentario fue
. ¿Sabes? voy por la calle,miro a las mujeres y pienso ya soy como ellas, una persona normal!"
Recuerdo nuestra mirada larga, cogidas de las manos y su cálida voz dándome las gracias
Perfiles de vaginismos primarios nº 2
VERONA
34 años, casada desde hacía 12 años
Di una charla en el Colegio de Médicos, dirigida a la Asociación de Sexólogos de Cataluña. Al terminar se me acercó un médico y me dijo que tenía una paciente afectada de vaginismo, a la cual llevaba tratando desde hacía 10 años. Le comenté que si lo deseaba, la podría visitar
Al día siguiente Verona llegó a mi despacho, diciéndome: "por favor haz lo que sea, pero quita ésto de aquí"
Deseaba ser madre y también normalizar la relación con su pareja, que aunque habían conseguido satisfacerse mutuamente, quería poder practicar un coito normal. Había estado los últimos años con tratamiento psicológico
Estuvimos trabajando juntas tres meses, hasta conseguir el resultado apropiado. En realidad, a los dos meses ya habíamos logrado una dilatación vaginal total, pero apareció un problema que no esperábamos y fue que su pareja presentó de golpe una impotencia puntual. Al cabo de un mes, se solucionó
Mi experiencia con Verona fue muy gratificante y decidí presentar el caso a la asociación de Fisioterapeutas de Cataluña, para que fuera publicado en su revista científica. Tardé dos años en conseguirlo pues no estaba demasiado claro que fuera un trabajo de fisioterapeutas.
Afortunadamente lo logré!
Ahora bien, lo que más me impactó de esta experiencia fue que cuando telefoneé al ginecólogo que me había derivado a Verona, para decirle muy entusiasmada que estábamos casi en la fase final y que habíamos conseguido introducir un dilatador grande en su vagina, se pronunció con una voz muy seca
- No me parece bien que no haya sido su marido el encargado de eliminar el himen
Le comenté que antes de que sucediera, yo ya le había preguntado a la señora si estaba de acuerdo y que me había contestado
- Por favor! adelante! Ojalá hubiera nacido sin él
Nuestra despedida no fue tan entrañable como yo había imaginado, cuando le llamé ilusionada para darle la buena noticia
Verona fue madre al año y medio después
34 años, casada desde hacía 12 años
Di una charla en el Colegio de Médicos, dirigida a la Asociación de Sexólogos de Cataluña. Al terminar se me acercó un médico y me dijo que tenía una paciente afectada de vaginismo, a la cual llevaba tratando desde hacía 10 años. Le comenté que si lo deseaba, la podría visitar
Al día siguiente Verona llegó a mi despacho, diciéndome: "por favor haz lo que sea, pero quita ésto de aquí"
Deseaba ser madre y también normalizar la relación con su pareja, que aunque habían conseguido satisfacerse mutuamente, quería poder practicar un coito normal. Había estado los últimos años con tratamiento psicológico
Estuvimos trabajando juntas tres meses, hasta conseguir el resultado apropiado. En realidad, a los dos meses ya habíamos logrado una dilatación vaginal total, pero apareció un problema que no esperábamos y fue que su pareja presentó de golpe una impotencia puntual. Al cabo de un mes, se solucionó
Mi experiencia con Verona fue muy gratificante y decidí presentar el caso a la asociación de Fisioterapeutas de Cataluña, para que fuera publicado en su revista científica. Tardé dos años en conseguirlo pues no estaba demasiado claro que fuera un trabajo de fisioterapeutas.
Afortunadamente lo logré!
Ahora bien, lo que más me impactó de esta experiencia fue que cuando telefoneé al ginecólogo que me había derivado a Verona, para decirle muy entusiasmada que estábamos casi en la fase final y que habíamos conseguido introducir un dilatador grande en su vagina, se pronunció con una voz muy seca
- No me parece bien que no haya sido su marido el encargado de eliminar el himen
Le comenté que antes de que sucediera, yo ya le había preguntado a la señora si estaba de acuerdo y que me había contestado
- Por favor! adelante! Ojalá hubiera nacido sin él
Nuestra despedida no fue tan entrañable como yo había imaginado, cuando le llamé ilusionada para darle la buena noticia
Verona fue madre al año y medio después
Perfiles de vaginismos primarios nº 1
Los perfiles que voy a describir son verídicos. Sus nombres empezarán con V
VIRGINIA
18 años, estudiante. Había intentado tener alguna relación con chicos y no lo lograba. Pensaba que era porqué en realidad no estaba del todo enamorada.
Una amiga suya estudiante de psicología le dio a leer un trabajo que había realizado para la universidad sobre afectaciones sexuales y leyendo el apartado de vaginismo, empezó a sentirse identificada.
Buscó información en Google, descartando las causas que no coincidían con ella. Al final se quedó con una: lesbianismo. ¿ Soy lesbiana y no lo sé? - pensó
Llegó a mi consulta porqué su madre, que no sabía nada de su problema, le sugirió que ya tenía edad de hacerse una revisión ginecológica y ella por no desairarla, accedió. Una vez estuvo delante de su ginecóloga, le confesó que no podría revisarla porqué tenía un problema, que estaba totalmente cerrada y nada entraba en su vagina. Eso sucedía en la clínica donde trabajo, así que la doctora la tranquilizó y me la derivó
Virginia se había enamorado de un muchacho que vivía fuera de España y deseaba solucionar su problema, a poder ser antes de las navidades, fecha en la que tenía previsto visitarle. Teníamos un mes y medio de tiempo.
En la última sesión antes de su partida, estaba solucionado físicamente su problema
- ¿Y si no lo consigo? - me preguntó
Le respondí que yo creía que eso no sucedería pero que si así fuera, tenía toda la vida para volverlo a intentar y que lo que importaba era su coraje y su deseo para normalizar la situación
Nuestra próxima cita sucedería después de su vuelta
Y ese día estaba yo en la entrada archivando una historia, cundo entró ella. Me miró y me dedicó una gran sonrisa. Ya en nuestra sala habitual, me abrazó y me dijo
- Ya está! todo solucionado
VIRGINIA
18 años, estudiante. Había intentado tener alguna relación con chicos y no lo lograba. Pensaba que era porqué en realidad no estaba del todo enamorada.
Una amiga suya estudiante de psicología le dio a leer un trabajo que había realizado para la universidad sobre afectaciones sexuales y leyendo el apartado de vaginismo, empezó a sentirse identificada.
Buscó información en Google, descartando las causas que no coincidían con ella. Al final se quedó con una: lesbianismo. ¿ Soy lesbiana y no lo sé? - pensó
Llegó a mi consulta porqué su madre, que no sabía nada de su problema, le sugirió que ya tenía edad de hacerse una revisión ginecológica y ella por no desairarla, accedió. Una vez estuvo delante de su ginecóloga, le confesó que no podría revisarla porqué tenía un problema, que estaba totalmente cerrada y nada entraba en su vagina. Eso sucedía en la clínica donde trabajo, así que la doctora la tranquilizó y me la derivó
Virginia se había enamorado de un muchacho que vivía fuera de España y deseaba solucionar su problema, a poder ser antes de las navidades, fecha en la que tenía previsto visitarle. Teníamos un mes y medio de tiempo.
En la última sesión antes de su partida, estaba solucionado físicamente su problema
- ¿Y si no lo consigo? - me preguntó
Le respondí que yo creía que eso no sucedería pero que si así fuera, tenía toda la vida para volverlo a intentar y que lo que importaba era su coraje y su deseo para normalizar la situación
Nuestra próxima cita sucedería después de su vuelta
Y ese día estaba yo en la entrada archivando una historia, cundo entró ella. Me miró y me dedicó una gran sonrisa. Ya en nuestra sala habitual, me abrazó y me dijo
- Ya está! todo solucionado
domingo, 3 de febrero de 2013
El verbo
El verbo
Yo amo tu
amas ella ama nosotras amamos vosotras amáis ellas aman
Yo puedo tu
puedes ella puede nosotras podemos vosotras podéis ellas pueden
Yo sé tú
sabes ella sabe nosotras sabemos vosotras sabéis ellas saben
Yo quiero tu
quieres ella quiere nosotras queremos vosotras queréis ellas quieren
Yo lucho tu
luchas ella lucha nosotras luchamos vosotras lucháis ellas luchan
Yo venzo tu
vences ella vence nosotras vencemos vosotras vencéis ellas vencen
Yo amo
Tú sabes
Ella quiere
Nosotras
luchamos
Vosotras
podéis
Ellas vencen
Pilar Pons
jueves, 31 de enero de 2013
miércoles, 30 de enero de 2013
¿Cómo están nuestras vaginas?
Artículo publicado en "Ella y el abanico"
Martes, 29 de Enero de 2013 00:00
1.que como he dicho siempre hay más vaginismos primarios de los que la gente imagina.
2.que las mujeres quieren luchar para conservar su suelo pélvico como parte muy importante de su cuerpo.
3.que en los últimos quince años ha ido aumentando el interés de la mujer por su sexualidad
Todas ellas me alegran enormemente, en parte por ser mi lucha constante desde que decidí caminar junto a las mujeres, pero sobretodo porque creo firmemente que este cambio en nuestra cultura las va a favorecer no solo a ellas, también puede cambiar muchos aspectos sociales
Hace unos diez años escribí tres artículos, para un periódico estatal por petición de una empresa dedicada a productos del suelo pélvico y la condición fue atender las llamadas que generaran.
El primero estaba dedicado a la incontinencia urinaria femenina.
El segundo a los prolapsos (descenso de las vísceras) y el tercero a la sexualidad.
De los dos primeros recibí algo más de 200 llamadas y me aterrorizó pensar la repercusión de las afectaciones sexuales
Del tercero, solo recibí uno y era una consulta de incontinencia.
Primero pensé “qué bien nos sentimos las mujeres con nuestra sexualidad en este país” pero fue mera ilusión ya que la respuesta adecuada era “no le damos tanta importancia a nuestra sexualidad” en comparación a la que le dan en otros países
Después de todos estos años puedo asegurar muy felizmente, que a las mujeres ahora sí nos interesa el sexo, porque además es nuestro, a pesar de criar hijos, estudiar, trabajar y terminar la jornada cansadas
Después de los vaginismos primarios, los vaginismos secundarios están tomando mucha importancia en el disconfort general de la población femenina. A muchas mujeres les duele su vagina (dispareunia) y les impide tener relaciones sexuales. Se suele dar en los postpartos, en la menopausia y en aquellas que no tienen pareja durante un tiempo.
Para vencerlo, lo mejor es una buena rehabilitación del suelo pélvico con implicación, hidratar cada día la vagina y acercarse a una buena forma física y psíquica.
Gimnasia adecuada, senderismo, máquinas con peso bajo, yoga, natación y cualquier práctica que nos motive, va a hacernos sentir mejor. Si incorporamos la danza del vientre y la biodanza conseguimos acercarnos a nuestra femineidad y a nuestro mundo emocional. También cualquier baile que no dañe el suelo pélvico, puede ayudar a desarrollar el equilibrio necesario para sentirse bien a través de la música y el movimiento
Martes, 29 de Enero de 2013 00:00
A raíz de la reciente entrevista en la contra de La Vanguardia estoy revelando estos días, la fotografía del panorama actual de una parte de la población femenina al respecto de la salud de nuestas vaginas.
Con gran ilusión he recibido muchos mails, que me han corroborado tres cosas:
1.que como he dicho siempre hay más vaginismos primarios de los que la gente imagina.
2.que las mujeres quieren luchar para conservar su suelo pélvico como parte muy importante de su cuerpo.
3.que en los últimos quince años ha ido aumentando el interés de la mujer por su sexualidad
Todas ellas me alegran enormemente, en parte por ser mi lucha constante desde que decidí caminar junto a las mujeres, pero sobretodo porque creo firmemente que este cambio en nuestra cultura las va a favorecer no solo a ellas, también puede cambiar muchos aspectos sociales
Hace unos diez años escribí tres artículos, para un periódico estatal por petición de una empresa dedicada a productos del suelo pélvico y la condición fue atender las llamadas que generaran.
El primero estaba dedicado a la incontinencia urinaria femenina.
El segundo a los prolapsos (descenso de las vísceras) y el tercero a la sexualidad.
De los dos primeros recibí algo más de 200 llamadas y me aterrorizó pensar la repercusión de las afectaciones sexuales
Del tercero, solo recibí uno y era una consulta de incontinencia.
Primero pensé “qué bien nos sentimos las mujeres con nuestra sexualidad en este país” pero fue mera ilusión ya que la respuesta adecuada era “no le damos tanta importancia a nuestra sexualidad” en comparación a la que le dan en otros países
Después de todos estos años puedo asegurar muy felizmente, que a las mujeres ahora sí nos interesa el sexo, porque además es nuestro, a pesar de criar hijos, estudiar, trabajar y terminar la jornada cansadas
Después de los vaginismos primarios, los vaginismos secundarios están tomando mucha importancia en el disconfort general de la población femenina. A muchas mujeres les duele su vagina (dispareunia) y les impide tener relaciones sexuales. Se suele dar en los postpartos, en la menopausia y en aquellas que no tienen pareja durante un tiempo.
Para vencerlo, lo mejor es una buena rehabilitación del suelo pélvico con implicación, hidratar cada día la vagina y acercarse a una buena forma física y psíquica.
Gimnasia adecuada, senderismo, máquinas con peso bajo, yoga, natación y cualquier práctica que nos motive, va a hacernos sentir mejor. Si incorporamos la danza del vientre y la biodanza conseguimos acercarnos a nuestra femineidad y a nuestro mundo emocional. También cualquier baile que no dañe el suelo pélvico, puede ayudar a desarrollar el equilibrio necesario para sentirse bien a través de la música y el movimiento
Quiero remarcar la importancia de hidratar la vagina a diario, no solo antes de tener relaciones.
Esa sería mi receta principal! Así que chicas ya lo sabéis, sin pereza! Igual que tenemos el hábito de ponemos crema en las manos o en el cuerpo y a fluir!
Esa sería mi receta principal! Así que chicas ya lo sabéis, sin pereza! Igual que tenemos el hábito de ponemos crema en las manos o en el cuerpo y a fluir!
Pilar Pons
lunes, 28 de enero de 2013
metáfora
Metáfora
para una princesa
Había una vez
una princesa que estaba encerrada en lo alto de un castillo, a merced de la
voluntad de un malvado guerrero, que la había hecho prisionera
Vagaba
tristemente por la estancia, de un lado a otro, se tumbaba perezosamente en el
lecho dispuesta a soñar con espacios abiertos, siendo su única distracción el
trozo de cielo al que se accedía desde su alta y pequeña ventana. En ese trocito de azules y blancos ella veía
cosas que las nubes le regalaban, ahora una cara, ahora un corazón.
Una mañana
vio como una blanca paloma iba y venía, cruzando el cristal de la ventana y en
su locura por salir de allí, creyó escuchar una promesa. Le encantó su elegante
vuelo, su estilizada forma y quedando hechizada con la danza del ave, se
abandonó en brazos de Morfeo, quedando dulcemente dormida.
Para la
princesa, el sueño era lo que más le acercaba a la felicidad, huyendo así de la
tragedia que veía en cuanto sus ojos se abrían y su mente descifraba
rápidamente el lugar en el que se hallaba
Y en ese
sueño que tuvo esa mañana, vio como se deslizaba por su angosta ventana, una
roja sábana de hilo, transportada por muchas palomas blancas. Recogieron con la
tela a la princesa y por arte de magia el techo se abrió, pudiendo así alzar el
vuelo cruzando bellas nubes de algodón
Cuando
despertó y se puso a llorar al ver que había sido un sueño, notó que la rabia
le brotaba por todo el cuerpo, “vaya engaño” - pensó - no es verdad que yo
pueda salir por el techo - dijo alzando la mirada para buscar grietas,
puertas ocultas, algo que levantara el techo. A punto estaba del desmayo,
cuando perdiendo el equilibrio se agarró a un gancho de la pared y en ese mismo
instante, una luz radiante iluminó la alcoba sin techo. La princesa que no daba
crédito a sus ojos, fue subiendo por los estantes de la tosca pared con mucho
cuidado, mientras iba notando el calor del sol en su cara y cuando sacó la
cabeza al exterior, cual sería su sorpresa al ver una escalera hecha de plumas
y cuerdas que se deslizaba junto al muro
Con su
fragilidad, suavemente fue bajando los peldaños que la llevaron al bosque … y el bosque … la llevó a su palacio …y es así como este cuento se ha acabado
Pilar Pons
domingo, 27 de enero de 2013
¿Y los vaginismos secundarios?
Los vaginismos primarios ya hemos analizado que son los que no permiten la penetración vaginal desde siempre, es decir que una chica en su adolescencia decide usar tampones y no puede. Esa misma mujer desea tener relaciones sexuales y tampoco puede. Visita a su ginecólogo para una revisión y no la lleva a término, ya que es imposible acceder a su vagina. Eso es un vaginismo primario
Los secundarios son aquellos que habiendo podido antes introducir cualquier elemento en la vagina, por alguna circunstancia, ésta se cierra y aunque generalmente deja abierta una pequeña entrada, resulta incómoda y muy dolorosa la penetración o la exploración
En la consulta encontramos muchas dispareunias (dolor en la penetración) causantes de un gran sufrimiento, incomodidad, rabia e impotencia ante por no poder llevar una vida normal.
Las dispareunias suelen darse en la época de postparto, en la menopausia, por infecciones repetitivas, después de intervenciones ginecológicas y si hace algún tiempo que no se tienen relaciones sexuales
La rehabilitación del suelo pélvico trata esta afectación y devuelve la comodidad a la mujer. En el protocolo de deberes a hacer en casa que se les entrega a las pacientes, hay un apartado importantísimo: lubricar cada día la vagina con aceite o crema hidratante. Cada día, quiere decir cada día, como quien se pone crema en el cuerpo después de la ducha, no solo antes de tener relaciones. La mujer debe cuidar su vagina, hidratándola, de la misma manera que lo hace y se preocupa de su cuerpo, usando cremas
Es muy importante! y nos ahorraría dolores innecesarios. Hay que crear el hábito!
Los secundarios son aquellos que habiendo podido antes introducir cualquier elemento en la vagina, por alguna circunstancia, ésta se cierra y aunque generalmente deja abierta una pequeña entrada, resulta incómoda y muy dolorosa la penetración o la exploración
En la consulta encontramos muchas dispareunias (dolor en la penetración) causantes de un gran sufrimiento, incomodidad, rabia e impotencia ante por no poder llevar una vida normal.
Las dispareunias suelen darse en la época de postparto, en la menopausia, por infecciones repetitivas, después de intervenciones ginecológicas y si hace algún tiempo que no se tienen relaciones sexuales
La rehabilitación del suelo pélvico trata esta afectación y devuelve la comodidad a la mujer. En el protocolo de deberes a hacer en casa que se les entrega a las pacientes, hay un apartado importantísimo: lubricar cada día la vagina con aceite o crema hidratante. Cada día, quiere decir cada día, como quien se pone crema en el cuerpo después de la ducha, no solo antes de tener relaciones. La mujer debe cuidar su vagina, hidratándola, de la misma manera que lo hace y se preocupa de su cuerpo, usando cremas
Es muy importante! y nos ahorraría dolores innecesarios. Hay que crear el hábito!
domingo, 20 de enero de 2013
Entrevista de Víctor Amela en la contra de la Vanguardia
http://www.lavanguardia.com/vida/20130119/54361008671/la-contra-pilar-pons.html
Está siendo fantástica la respuesta a la entrevista! muy feliz de que tantas mujeres recuperen la confianza en su bienestar. Gracias Roser Amills y Víctor Amela que habéis creído en mi lucha!
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